Det blir ingen träning för mig i dag heller, då halsen fortfarande svider lite och näsan kliar. Så idag får jag avstå igen. Men det är inget att hänga läpp för. Det blir inte sämre träningsresultat för det, snarare tvärtom. Under mina år med träning har jag insett att den tid man pausar för att man tex är sjuk eller så, gör att kroppen får sig tid att pusta ut på. Och när man börjar träna igen så har man fortfarande samma fysik och gäller det viktnergång så har man oftast gått ner lite mer den tid man pausat.
Så alla där ute som försöker uppnå resultat och blir sjuka, häng inte läpp för det behöver ni inte! Koncentrera er på att bli friska och ta det lugnt. Det hjälper absolut inte att stressa upp sig och gräma sig över att allt kommer gå åt skogen, för det gör det inte ;)
Jag har i allafall gått en långpromenad med den minsta efter att vi lämnat den stora på dagis. Inte gått fort, utan gått i lagom normal takt. Man ska helst inte gå en PW när man har ont i halsen heller, för då belastar du hjärtat för mycket. Då är det som att du skulle styrketräna, och det kan gå riktigt illa, då du kan bli riktigt sjuk.
Bara lite tips på vägen till alla er där ute som kämpar på med era mål ;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar