En halv grapefrukt om dagen till frukost minskar sötsuget. I fruktköttet gömmer sig ämnen som sänker insulinnivåerna efter en måltid. Det gör i sin tur att blodsockret stabiliseras, samtidigt som risken att kroppen lagarar onödigt fett minskar. En halv grapefrukt om dagen räcker för att sockersuget ska få en knuff i rätt riktning.
Om du äter p-piller eller andra läkemedel bör du se upp med konsumtionen av grapefrukt då den hämmar nedbrytningen av läkemedel.
Hur man äter den:
Dela den på tvären och ät fruktköttet med en tesked, eller plocka ut det med en liten kniv. ( Det finns särskilda grapefruktknivar för detta ändamålet)
Filéa den för hand: Skala den som en vanlig apelsin. Dela sedan på längden, och bryt loss filéerna en och en och kasta innerväggarna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar