En kesosmörgås

Idag har jag påbörjat min träning. Och jag hoppas att jag inte kommer drabbas av fler skoskav eller sjukdomar.

Min träning bestod av:

*Uppvärmning på crosstrainer ca 10 min
* Sedan styrka: 10 st Armhävnigar på knä, 10 st Dips, "vanliga" plankan, sidoplankan, Lårträning med pilatesboll 10 st, Benböj mot vägg med pilatesboll 10 st, och Utfall 10 st.
* Körde även 10 min till på crosstrainern.

Känslan av att börja må illa infann sig, så därav lite mer lugnt idag. Nöjd och varm med bultande muskler har jag nu intagit en kesosmörgås :)

Lårtränngen

Benböj

Nu kör vi!

Klar!

Mina träningsskor :)

Som avslutning, en god kesosmörgås