Började min träning med att ge mig ut på en löprunda på 4 km. Allt gick över förväntan. Jag behövde "bara" stanna 6 gånger och ta paus och gå. När jag sedan kom tillbaka hem kunde jag inte hålla mig från att göra lite övningar med styrka.
Så jag körde på: Armhävningar på knä 10 st, Tricepsövning 10 st, plankan, Lite rumpa på pilatesboll 10 st, pilatesboll mot vägen i 90 grader 10 st och utfall 10 st. Nöjd god och glad hoppade jag in i duschen.
Dagen efter vaknade jag med feber, och ont i halsen. Det hela pågick i 3 veckor. Åkte till och med på Ögoninflammation på det med :/ Så jag börjar tro att jag pressade min kropp lite för hårt. Har ju inte tränat på 11 månader...
Så kan det gå, men så fort jag mår bättre blir det nya tag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar