Fredag = Mix

Idag har jag tränat en mix för både över och underkropp. Blev lika svettig och varm som de andra programmen. Det tar kan jag säga!

Så dagens blev:

• 10 min uppvärming på Crosstrainern
• Styrkepass för hela kroppen i 20 min
• Plankan 1 min *3
• Sidoplankan 40 sek på varje sida
• 10 min kondition på crosstrainern

Känner mig mycket nöjd med dagens pass :)