Idag körde jag på som vanligt. Det var riktigt tungt idag då jag gjorde 30 rep på varje moment. Plankan 1 min gånger 3 + sidoplankan 40 sek på varje sida.
10 min på crosstrainer uppvärmning
10 min på crossen som avslutning
Ser fram emot att snart få börja löpträna igen lite smått. Har inhandlat compeed plåster nu :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar