Solrosfrön

Idag samma program. Jag känner att jag orkar ytterligare fler rep :)

Avslutar med en tallrik fil och solrosfrön

Vet ni hur mycket protein det är i solrosfrön?

Per 100 gram är det 23 g protein. Och jag tillsätter ca 3 msk i filmjölken vilket då blir ca 6, 5 g protein sen har jag ju filmjölken ca 250 g med ca 9 g protein. Perfekt!

Om man vill lyxa till det kan man tillsätta lite färsk skuren frukt :)