Då kör vi!

Nu var det dags att köra ett muskelträningspass igen. Fokus idag var överkropp och rumpa.

Så det blev:

• 10 min uppvärming
• 20 min överkropp
• 10 min rumpa
•  Planka 3 min
• Sidoplanka 1 min på vardera sida

Jag börjar se att jag klarar av längre och längre på plankorna vilket känns kul. Jag har höjt vikten på hantlarna till 3 kg och fixar det med.

Så framsteg är det allt ;)