Torsdagsträning

Idag tänkte jag gå en promenad efter dagis, men hoppade det då min kära kusin hörde av sig och ville ses. Så jag gick raskt hem, la lillen i sin säng och körde ett ben och rumppass.

Inte vilket som helst utan det svåra. Har höjt mig ett steg i träningen i min app som jag kör i Iphonen :) Det lär väl kännas i morgon, är grymt mör i låren och sen kan jag tillägga att jag gick till och hem från stan med och det blir 1 timmes promenad cirka.

Så dagens blev:

• Rask promenad 30 min uppvärmning
• 20 min ben
• 10 min rumpa
• Plankan 3 min
• Sidoplanka 1 min på varje sida