Gästträning

Har lyckats att få med mig min käre make att börja träna med nu :) Han har varit väldigt anti träning i många år och har kroppstypen som inte går upp i vikt alls. Han är som man brukar säga lång och smal.

Men nu så, jag lyckades övertyga honom att han borde träna ryggen framförallt eftersom han sitter mycket i sitt jobb. Han är dock duktig som cyklar till och hem från jobbet. Så benträning får han ju i allfall. Så vi har fixat ett program som tränar rygg, armar och mage. Han klarade av 10 min träning i kväll  + plankan * 2 Imponerande för någon som inte tränat på ett tag :)

Själv gjorde jag överkroppspass idag. Gjorde min powerwalk ensam i förmiddags med båda barnen i vagnen på 1 timme.

I dag höjde jag vikten på hantlarna till 3 kg istället för 2 kg. Får se om det känns något i morgon ;)

Idag körde jag :

• 5 min hopprep som uppvärmning
• 25 min överkropp
• Plankan i 3:10 min
• Sidoplanka 40 sek på höger och vänster sida
• 10 min kondition
• Sprang upp för vår backe så snabbt jag kunde ( den är jättebrant)