Lite prat

Jag läser allt för många bloggar där folk skriver att de vill bli av med magen och att de vill att det ska gå fort. De tror att plankan och att äta efter vissa dieter hjälper.

Själv håller jag på att man äter en allsidig kost, inte undviker vissa saker och inte heller äta efter en massa dieter. Vad händer om man äter GI tex och sen börja äta som man brukade när man är nöjd? Jo, du går upp igen... Och magen kommer tillbaka. Inte kul! Om du ska lyckas hålla det,  får du äta GI resten av livet, och vem vill det? Att inte kunna äta vad man vill?

Själv tror jag på att gå långa promenader, styrketräna, och äta normalt. Tänk dig att du äter mer grönsaker på tallriken än övrig mat vid måltiderna. Inte undvika potatis, pasta eller ris. Man kan äta potatis utan att bli tjock.

Ät på fasta tider. Ät frukost, lunch och middag. Och självklart ska man unna sig det man vill EN dag i veckan, annars blir det hela skittråkigt.


Och GLÖM INTE! Att dricka mycket vatten, jag har sagt det förr och säger det igen. 8-9 glas om dagen!

Självklart får man ju göra som man vill, jag säger inte att man SKA göra så, men jag väljer den här vägen. Så skonsamt mot kroppen som möjligt, det är bättre att det tar den tid den behöver. Och det blir lättare att hålla det hela livet :)

Själv äter jag efter denna modell :)