Ett par sanna ord om träning

Som Olga Rönnberg säger: 

Det värsta du kan göra är att gå ner i vikt först och styrketräna sen. Det blir inte bra alls.

Kroppen kommer nå platåer. Och misstaget de flesta gör när det händer, är att de äter ännu mindre mat.

Med styrketräningen sen kommer den att kicka igång din metabolism och ge dig dyrbar musklemassa som bryts ner vid bantning. Inte bra!

Muskler är det bästa du kan ha i fall du vill gå ner i vikt, äta dig mätt, känna dig stark.