Såhär en måndag

I dag var det dags för ett träningspass igen. Och inte vilket som helst. Det för ben och rumpa. Om det är något som jag inte är så förtjust i så är det just ben. Det tar så hårt när man tränar just ben. Men det är ju för att både rumpa och lår är väldigt stora muskelgrupper, alltså en riktig pulshöjare. Men det är bara att vara envis och köra tills man inte orkar mer.

Körde cirkelpass igen. Satt och knopade ihop ett innan jag skulle börja Passet innehåller 12 stationer, varje är i 30 sek. Sen körde jag det i 3 varv. Alltså 12 rep * 3. Och det var riktigt svettigt emot slutet. Fick nästan kramp i rumpan.

Så dagens:

• 1,30 min sidoplanka avancerad
• 3 min planka
• 18 min cirkelträning av underkropp
• 7 min stretch

I morgon är det dags för träning med Victoria igen. Ska bli spännande och höra hur det gick för henne i helgen då hon skulle träna helt själv :) Kommer uppdatera med om det i morgon.